Quantcast
Channel: Senica Plus | + Pre toto mesto
Viewing all 242 articles
Browse latest View live

Igor Kmeťo a jeho funky show v Senici

$
0
0
igor-kmeto-v-senici

Koncert slovenského kráľa funky Igora Kmeťa. Predstaví skladby zo svojho posledného albumu “Ja som funky”, ale taktiež známe hity, ktoré si možno pospevuješ ešte dodnes.Tak poď sem 😉

Warm up & Afterparty
DJ PLUTTO

FACEBOOK EVENT

VSTUP: 4€

igor kmeto koncert senica


Uľavte svojim svalom vďaka tapingu

$
0
0
senicaplus-vaslekarnik-taping

Nemusíte byť v rozpakoch, pokiaľ neviete, čo si pod pojmom taping predstaviť. Tejpovanie alebo taping je pomerne mladá, no veľmi obľúbená metóda u fyzioterapeutov a masérov. Čo to presne znamená, nechať sa “otejpovať”, objasníme v riadkoch nižšie.

V blogu o bolesti svalov pri lyžovaní sme vám radili, ako sa zbaviť akútnej bolesti či eliminovať bolesť po zranení. Spomenuli sme aj terapiu tejpovaním, ktorá sa používa ako prevencia poranení a pomáha aj pri liečbe akútnych stavov.

Pod tejpovaním si môžeme predstaviť oblepenie ľudského tela páskami („tejpami“)  s terapeutickým zámerom.

Rozlišujeme dva druhy tejpovania:

  • Fixačné tejpovanie

Táto metóda je najstaršia a považuje sa za priekopníčku tejpovania. Maséri a terapeuti ju s obľubou používajú aj dnes, hoci by sa v mnohých prípadoch mohli prikloniť skôr k „mladšiemu“ kinesio taping-u.

  • Používa sa, ak potrebujeme istú časť nášho tela, najčastejšie sú to kĺby, prípadne svalové skupiny, zafixovať. Využíva sa najmä po úrazoch, kedy nechceme úplne zamedziť pohyb (čo by sa stalo, ak by nám po úraze dali ortézu), ale istú možnosť pohybu chceme ponechať.
  • Zafixovať tejpovacou páskosa môžeme preventívne aj pred športovým výkonom, keď vieme, že zaťažíme v značnej miere naše kĺby.
    tejpovanie VÁŠ LEKÁRNIK

Nevýhody fixačného tejpovania:

Nevýhodou je veľká spotreba pásky, pretože na rozdiel od kinesio tejpingu, fixačná páska neprilieha na pokožku až tak dobre a väčšinou potrebujeme pod pásku ešte molitanový podtejp.

Ďalšou, závažnejšou, nevýhodou fixačného tejpovania je krátkodobé nosenie a výrazné obmedzenie v prúdení krvi a lymfy. Pevný tejp sa totiž neprispôsobí pohybu, a preto je tiež dôležité správne ho aplikovať. Nie je dobré aplikovať ho priamo z kotúča, tým by sme si mohli určené miesto skôr priškrtiť, čím by sme si viac ublížili, ako pomohli.

  • Kinesiologické tejpovanie

Hlavnou prednosťou kinesio tejpu je materiál, z ktorého je vyrobený. Pružnosť a priliehavosť tejpu umožňuje tejp nielen natiahnuť, ale po natiahnutí aj zmrštiť do pôvodného stavu. Túto elasticitu si zachová približne 3 –5 dní.

Kinesio tejp aplikujeme v pretiahnutí pohybového segmentu, kedy dôjde k napnutiu kože a mäkkých tkanív. Následne po uvoľnení segmentu do neutrálnej polohy dochádza k zvrásneniu tejpu, čo tvorí hlavnú časť terapeutického účinku. Vtedy dosiahneme dekompresiu cievnej a lymfatickej cirkulácie, zníženie tlaku na receptory a iné elektrochemické zmeny, ktoré môžeme pociťovať ako zníženie bolesti, prípadne prehriatie lepenej oblasti.

Kinesio tejpy sú vyrobené tak, aby vydržali aj kontakt s vodou a neodlepili sa. Môžeme s nimi dokonca plávať. Treba ich však aplikovať na oholenú, odmastenú a vysušenú kožu a po nalepení neprelepovať.
Ak sa nám tejp nepodarilo správne aplikovať, treba ho odlepiť a nalepiť nový, prelepený tejp sa totiž už nedokáže tak priľnúť na kožu.

tejpovanie (1)

Praktické rady pri tejpovaní

  • Tejp odstraňujeme vždy v smere rastu chĺpkov pomalým ťahom. Môžeme si to uľahčiť minerálnymi olejmi, prípadne mydlovou vodou.
  • Do aplikácie ďalšieho tejpu treba dodržať odstup aspoň 24 hodín.
  • Rozlišujeme dve hlavné a šesť korekčných techník lepenia tejpov. Hlavné techniky ovplyvňujú svalový tonus v zmysle inhibície (utlmenia) a facilitácie, tzn. uľahčenie vzniku reflexu malými podnetmi a korekčné techniky nám umožňujú pracovať s kompresnými a dekompresnými silami kinesio tejpu. Každá z týchto techník vyžaduje presnú znalosť, preto odporúčame prvé aplikácie kinesio tejpu absolvovať u fyzioterapeuta, ktorý vám dá návod, aby ste časom mohli aplikovať tejpy aj sami. Množstvo videí je aj na webe a slúžia ako skvelá pomôcka pri lepení.

Podporuj lokálnych #9 Kunowský Majer

$
0
0
kunowsky-majer

V novej časti seriálu sme vyspovedali majiteľa Kunowského majera – Dušana Podmajerského. Ako pristupuje k chovu zvierat a aké má plány do budúcna sa dozvieš práve tu.

Kunowský majer , kto sa rozhodol do toho pustiť a prečo?

Rozhodnutie neprišlo zrazu. Vyvíjalo sa to postupne s tým ako sme sa pred 5timi rokmi nasťahovali a začali postupne chovať zvieratá a tažiť dobré emócie zo spolunažívania so zvieratami. Tiež to bola otázka potrieb a dopytu po potravinách s preukázateľným pôvodom a prirodzeným chovom.

senicaplus kunowsky majer 5Akých zvieracích obyvateľov na kunowskom majeri chováte?

Psíky, mačičky, hydinu ( sliepky, kačeny, husi, perličky), králiky, ovečky, ryby, včely ale nájdete tam aj veľa prisťahovalcov ako holuby, straky, rôzne iné druhy vtákov, ježkovia, veveričky, rada k nám občas zavíta aj líška 🙂

Do akej miery sa o zvieratá staráte , snažíte sa  o nejakú špeciálnu starostlivosť alebo je to  skorej založené na tej voľnosti a prirodzenosti?

V prvom rade je prioritou dať zvieratám dostatok priestoru a prirodzenej a kvalitnej potravy. Vynechať akúkoľvek chémiu, prídavné vitamíny alebo látky na urýchlenie rastu, antibiotíka.Toto Je to inak otázka, ktorú čakáme od zákazníkov a otázka ktorú by sa mal každý konzument pýtať predajcov potravín a mal by mať umožnené si to overiť a skontrolovať. Ľudia dnes zisťujú kvalitu potravín podľa popisov, farby, ceny a reklamy.
senicaplus kunowsky majer 3senicaplus kunowsky majer 1
Čo dokážete vyprodukovať z chovu, resp. čo si môže u vás človek kúpiť ?

Aktuálne ryby, hydinu, vajíčka, králiky a med. Pracujeme na schválení oválnej spracovne na výrobu výrobkov z mäsa a rýb, ktoré teraz robíme len pre rodinu a blízkych a pripravujeme na schválenie. Máme v pláne robiť výrobky z našich zvierat bez stabilizátorov a rôznych iných čudných látok ako sú zvýrazňovače chuti pachov alebo iné veci, ktoré majú pomotať vaše chuťové bunky.

senicaplus kunowsky majer 4
Spolupracujete aj s miestnymi predajcami prípadne reštauráciami? Dá sa po vaše produkty dostať aj inak ako kúpou cez internet?

Dajú sa kúpiť aj u nás na majeri a spolupracujeme s vybranými predajňami a reštauráciami, ktoré zmýšlajú podobne ako my. Naším prvým predajcom sa stali naši kamaráti Barborka a Miško, ktorým patrí predajňa Lasičky. Chceme dať naším zákazníkom naše produkty bližšie a aj do reštaurácii, kde ich vedia pripraviť.  V Senici z našich rýb pripravujú jedlá vo Fit pite, ktorý z nich pripravuje aj jedlá studenej kuchyne, ďalej v golfovom rezorte v reštaurácii Altrivio a v plážovom bare TWENTEE, ale aj na Salaši Sobotišťan.

Nechceme sa stať veľkovýrobou ako väčšina spracovatelov, chceme si nájst komunitu ľudí, ktorá uživí nás a ktorú uživíme my. Každé zväčšenie a zintenzívnenie výroby prináša zníženie kvality. Základným princípom je zaujímať sa ako a kde zvieratá žijú, čím sa živia a ako je o ne postarané. K nám je možné prísť a presvedčiť sa o tom a zároveň je možné ukázať deťom, ako to má vyzerať, aby si zvieratá vážili a nebrali ich len ako kus mäsa ktorý vyrástol v hypermarkete.

senicaplus kunowsky majer 7 senicaplus kunowsky majer 2
Vraj plánujete otvoriť majer aj pre verejnosti, čiže budú môcť návštevníci prísť do priameho kontaktu so zvieratkami, v akom štádiu je táto myšlienka?

Áno, plánujeme. Dnes je návšteva majera obmedzená , treba si zavolať a dohodnúť čas návštevy. Čo sa týka bezpečnosti je nutné, aby niekto z majiteľov prípadne zamestnancov urobil sprievod. Máme zámer otvoriť majer cez prázdniny v poobednajších hodinách s vymedzeným priestorom na pozorovanie zvierat ale aj posedenie. Tu by sme zákazníkovi chceli okrem možnosti kúpy rýb, ponúknuť aj možnosť občerstvenia našimi rybami, grilovanými alebo inak tepelne upravenými. Toto bude záležať ako sa nám podarí urobiť všetky úpravy a povolenia podľa príslušnej legislatívy a zabezpečiť personálne takúto prevádzku. Máme rozbehnutých viac projektov naraz, preto je možné, že otvorenie bude spustené neskôr.

senicaplus kunowsky majer 6
Zamýšlate na majer pribrať ďalšie druhy zvieratiek alebo sú už kapacity majera primerane zaplnené?
Chceli by sme rozšíriť rôznorodosť na úkor kvantity. Podľa sezónnosti ponúkať príslušné produkty z farmy. Máme v okolí pozemky na ktorých plánujeme rozšíriť aktivity aj čo sa týka pestovania, ktoré robíme dnes len obmedzene, ale bohužial deň má len 24 hodín a napriek tomu, že cítime obrovskú podporu od verejnosti ale aj úradov, za ktorú ďakujeme, naše sily a kapacity sú obmedzené.

Ďakujem za rozhovor a prajem všetko dobré.

KUNOWSKÝ MAJER
Adresa

Facebook
Webstránka

+421 948 213 737
kunowskymajer@kunowskymajer.sk

————————————————————–
Podporuj lokálnych #8 Záhradné Centrum Beňa
Podporuj lokálnych #7 JAM Sport

Podporuj lokálnych #6 Juraj Vandelia
Podporuj lokálnych #5 Jimmy Market
Podporuj lokálnych #4 HappyEnd SkateShop
Podporuj lokálnych #3 Lasičky
Podporuj lokálnych #2 Piváreň u Albína
Podporuj lokálnych #1 Sklep Pub

Hely vydáva nový album “Háčko”

$
0
0
hely-senicaplus

Presne pred štyrmi rokmi Hely predstavil svoje debutové EP “Krok do tmy“. Od tej doby sa veľa zmenilo. Študentské povinnosti mu nedovolili venovať sa natoľko hudbe, aby dokázal vydať jeden veľký ucelený projekt. Ale to už je minulosť. Hely dokončil vysokoškolské vzdelanie a nastal čas posunúť sa ďalej.  Posledný rok aktívne pracoval na jeho novom albume, ktorý nesie názov Háčko. A vyplatilo sa! Dnes oficiálne otvára dvere novej etapy svojej umeleckej kariéry.

Keďže už z názvu je badateľné, že ide len o jedno písmeno, ktoré nesie symboliku jeho umeleckého mena, rozhodol sa, že nový album pojme len s malým počtom hostí. A tak sa aj stalo. Na novom CD sa nachádza 16 trackov a len dvaja hostia – raper ADiss a spevák Matúš Klena. O hudobnú stránku sa taktiež postaral len jeden producent – Surowo. Hely tak dosiahol to, čo si na začiatku celého nahrávania CD sám predsavzal, celistvosť a emotívnejšiu hudobnosť samotného projektu.

hely senicaplus 1

Tracklist:

  1. Vítam ťa
  2. Verím v nás ft. Adiss
  3. Krok za krokom
  4. Rail
  5. Momenty
  6. O smiechu
  7. List
  8. Zatúlaní
  9. Evermore
  10. Antikrist
  11. Ona
  12. Svet bláznov
  13. Do neznáma
  14. Sen letnej noci
  15. Chudobný boháč
  16. Ďakujem

Na albume Háčko môžeš počuť veľa spievaných refrénov a práve vďaka tomu je album iný. Zanecháva odkaz nielen pre mladú nastávajúcu generáciu. Texty o sociálnej tématike, priateľstve, viere, snoch a láske sú blízke všetkým. Otvárajú hlbší pohľad na vec, ktorú ti len tak nedajú politici, média, rôzne korporácie ani školské vzdelanie. Album Háčko vyjadruje cestu, po ktorej každý z nás kráča, avšak s tým rozdielom, že smer si volíme sami. Naše rozhodnutia sú síce rozdielne, no v jednom bode rovnaké. Tým bodom je sen. Každý máme sny bez rozdielu na to, či sme v danom okamihu slabí alebo silní. Snívame kým by sme chceli byť, čo by sme chceli raz mať, spraviť alebo dokázať. Nevzdávajte sa týchto snov. Verte im a udržujte ich čaro nažive. Oni vám to všetko neskôr vrátia len neprestávajte robiť, čo vás baví. Otvorte svoje srdcia a vtedy sa stanete slobodní. Háčko.

Album Háčko môžeš od dnes zakúpiť oficiálne na e-shope rukahore.sk

PS: nezabudni sledovať náš official facebook kanál a taktiež instagram.

Ďakujeme všetkým za podporu a pozdravujeme čitateľov Senica Plus.

V Senici otvoria baletnú školu!

$
0
0
tuste-baletky

Zdá sa Vám to šialené? Máte pravdu. Nadpis je úplne zavádzajúci.

 

Dôležité však je, že Tusté Baletky sa po polroku vracajú do Mesta Snú a vlečú za sebou aj poriadny zápach poctivej práce. Na sedlách ich strhaných kobýl sa totiž hongá lesklý strašák do maku v podobe kompaktného disku, ktorý bude už túto sobotu, 16. júla dvetisícšestnásť, za rachotu gumených bicích oblátý.

 

Obrad oblátia sa uskutoční v ružovej budovke na Hurbanovej 542 a nie je žiadnym tajomstvom, že pri tejto ceremónii do tanca bude hrať aj DJ Ristretko!

 

Tusté Baletky, ktoré sa vraj hudbou neživia, ťahajú po Meste Snú šnúru, ktorá má dva konce. Za ten druhý budete môcť zaťahať 30. júla v Sklep Pube, kde sa okrem šou Kabaret Podivných Tancú dočkáte aj nevídaných a nepočutých chuťoviek.

 

,,A čo to vlastne nesú?” pýta sa Tóno z Mesta Snú.

 

Skupina Tuste Baletky

 

,,Tóno, nesieme atmosférickú jednohubku!” odkazujú členovia kultúrno-vdzelávacieho telesa.

 

EP s názvom Kabaret Podivných Tancú, je záznam zo živého vystúpenia Baletiek v slávnom klube Cabaret du Canal, kde kapela koncertovala niekedy v zime. Budete si môcť vypočuť pôvodné verzie známych hitov od takých velikánov, ako sú Splašené Bambasy, Safari-Feinputz či Duo Špacenka & syn. Na EP prispela svojím vnadným vokálom aj šansonierka Kelly Inžinierová.

 

Tento skvost je stelesnením silnej lokálnej podpory lokálnych, nič by sa napríklad nestalo bez gigantickej zásielky heligónov z najväčších slovenských hudobnín na svete – Jimmy Market.

 

Olej do ohňa priliali aj ujo Jančo a teta Gabika z Hasprun Records, MK Production, Dobrosláv Studio, Stoned Crew a ďalšie talentované, nevymyslené osoby.

 

Poďakovanie si zaslúžia aj členovia Asociácie Fiktívnych Bytostí – Hampus Petersson, Raúl Bajo, Archie Milton a Rémy Vankoush z klubu Cabaret du Canal, dcéra bradatej ženy z Cirkusu Kanál a Magdaléna Lačná z TV Konec (za rajóny).

 

Ivan Kostra

Štyri nové reštaurácie v Senici

$
0
0
restauracie-v-Senici

V reštauráciách v našom meste je veľa noviniek. Najmä čo sa týka nových prevádzok, ale aj „znovuotvorených“. V ktorých sa oplatí obedovať v Senici, a ktoré reštaurácie navštíviť? Prinášame vám krátky prehľad.

 

V obchodnom centre Branč po Reštaurácii U Zajaca, v priestore na prvom poschodí znovu ožije kuchyňa. Tentokrát pod názvom obchodného centra – Reštaurácia Branč. Prevádzkar Chorvátskeho pôvodu, Zlatko Kuprešak sa s nami podelil o koncept reštaurácie. Základom kuchyne budú čerstvé ingrediencie od lokálnych dodávateľov. Kurčatá z BUPE zo Šajdíkových Humeniec, bravčové a hovädzie mäso z PD Čáčov, ryby z hodonínskej Rybeny. Dáte reštaurácii šancu?

 

BeerHouse je nástupcom Reštaurácie Barracuda. Mladí chalani Adam Hanzel a Jakub Brhel otvorili len nedávno. Ponuka reštaurácie v Senici je viac ako zaujímavá. Okrem „klasiky“ ako sú tradičné jedlá a denné menu ponúka BeerHouse aj pivné špeciály alebo rumy z celého sveta. Do pozornosti dávame momentálne najčerstvejšie a najkvalitnejšie suroviny s pôvodom v Kunove – pstruh, ktorého dostanete na tanier je vychovaný u Kunowského (Pod)majera.

 

Stará kotolňa – pizzeria, reštaurácia a pub. Pizza pub park je minulosťou, ale Juraj Šedivý neotálal a otvoril nový podnik. V priestoroch starej kotolne, ktoré zrekonštruoval. Bohatá vínna karta, veľa druhov fľaškových pív, pestrý výber z jedálneho lístka (oproti predchádzajúcim podnikom aj pizza)…

 

stara kotolna

 

V Senici je aj veľká konkurencia fastfoodov. Jeden pribudol v „červenom internáte“. Od ostatných sa odlišuje ponukou. Tou sú pečené kurence v špeciálnom grile. Takže keď nestíhate navariť večeru, Pipi gril navarí za vás. Okrem toho pripravuje Martin Jurovatý aj klobásy a hovädzie burgery.

 

Len kúsok od Senice, pri obci Prievaly je novootvorený hotel so štyrmi hviezdičkami – Malvázia. Prečo o nich píšeme? Kvalitná gastronómia (široko-ďaleko najkvalitnejšia) a veľa možností relaxu a oddychu (viac informácii v článku od zahori.sk). Komplex určite odporúčame navštíviť – s rodinnou, kamarátmi alebo len tak.

 

Okrem týchto novotín sa vymenil prevádzkar aj Mandarinke. Chuť o oživenie podniku Dušanovi Vavrekovi určite nechýba. Celé leto pre vás pripravujú víkendové grilovačky. Ešte ste neboli vyskúšať?

 

grilovanie v Mandarinke

 

Noviniek je viac ako dosť. Keď hľadáte podnik, kde v meste Senica obedovať, výber je od júla viac ako bohatý.

 

Promenu Baner SenicaPLUS

Povinná výbava na letnú dovolenku

$
0
0
povinna-vybava-na-dovolenku

Konečne je tu leto! Čas oddychu, relaxu a najmä letných dovoleniek. Tú „svoju“ si určite chceme užiť čo najlepšie, nezávisle od toho, či sa ju chystáme stráviť v horách, pri mori alebo doma na záhrade. Pri všetkom tom plánovaní by sme však nemali zabúdať na to, že slnečné lúče alebo exotické jedlá nás môžu nielen potešiť, ale nám aj ublížiť. Preto sa dnes zameriame na to, čo by vo vašej dovolenkovej batožine určite nemalo chýbať.

 

Slnko, pláž a more

Opaľovací krém, mlieko po opaľovaní či balzam na pery patria jednoznačne do „prímorskej“ výbavy. Oceníte ich však všade tam, kde vaša pokožka bude vystavená slnečným lúčom. A tie vedia byť zrádne nielen pri vode, ale aj v horách a dokonca aj doma na dvore.

Opaľovací krém

Zásada číslo jeden pri výbere opaľovacieho krému: nevyberáme ho podľa pekného balenia ani kokosovej vône. To, čo má v tomto prípade zaujať najviac, je ochranný faktor. O jeho voľbe rozhoduje typ pokožky a spôsob, akým reaguje na opálenie. Ľudia s tmavším zafarbením pokožky, ktorí sa ľahko opália a nezvyknú sa spáliť, nepotrebujú väčšinou vysoký stupeň ochranného faktoru, naopak, svetlovlasí dovolenkári s bledou pokožkou by ho mali voliť čo najvyšší.

Osobité nároky na ochranu pred slnečnými lúčmi kladie detská pokožka, ktorú treba chrániť krémom alebo sprejom s vysokým ochranným faktorom. Široký sortiment opaľovacích prípravkov, mnohé z nich aj hypoalergénne, nájdete v našich lekárňach, kde vám radi poradíme pri výbere.

Balzam na pery s ochranným faktorom

Hoci nad ním veľa ľudí len mávne rukou, ľudia s minimálnym množstvom pigmentu ho určite ocenia. Slnko v kombinácii so slanou vodou dokážu pery riadne vysušiť a, povedzme si to otvorene, popraskané pery nielenže vedia byť bolestivé, ale jednoducho na promenáde po pláži nevyzerajú dobre.

Balzam po opaľovaní

Bývate pri polohovaní na slniečku smädní? Vidíte? Presne tak sa vodí vašej pokožke. Po slnení jej tiež treba dať napiť. Hydratačný balzam, mlieko alebo sprej ju zvláčnia, zvlhčia a dokážu jej aj uľaviť od nechceného spálenia či svrbenia. Spálenej pokožke môžete pomôcť sprejom alebo mliekom s obsahom panthenolu, ktorý napomáha regenerovať kožné bunky. Intenzívne opaľovanie so sebou prináša tiež riziko vzniku alergie na slnko, ktorá môže byť značne nepríjemná a môže vám pobyt pri mori pekelne otráviť. Šťastie praje pripraveným, preto ak chcete znížiť riziko jej vzniku, užívajte aspoň mesiac pred plánovanou dovolenkou betakarotén. A aby ste zabránili nielen spáleniu, ale aj prehriatiu či úpalu, nezabudnite si pribaliť alebo priamo na mieste kúpiť veľký klobúk :).

vas lekarnik vybava na leto 1 

Núdzový balíček

Cestovanie do exotických krajín prináša so sebou množstvo úžasných zážitkov. Bohužiaľ sú často sprevádzané aj nemilými prekvapeniami. O Faraónovej pomste ste už predsa počuli, či? A rozhodne na váš nečíha iba v Egypte. S imperatívnymi hnačkami sa môžete stretnúť kdekoľvek na svete. Zlé veci si netreba privolávať, ale rátať sa s nimi vyplatí.

Lieky proti hnačke

Alebo antidiarhoiká do núdzového balíčka jednoznačne patria. Je to istota, ktorá by nemala chýbať v žiadnom dovolenkovom batohu. Trh je liekami proti hnačke zasýtený dostatočne a vyberať si môžete zo širokej ponuky, od starého známeho adsorbčného (resp. živočíšneho) uhlia, až po moderné kapsuly s dezinfekčným účinkom. Vhodnú formu pre vás a detičky odporučíme v lekárni.

Probiotiká

Výživové doplnky s obsahom probiotických kultúr sú určite vhodné pri cestovaní do krajín, kde si nemôžeme byť istý kvalitou pitnej vody. Hodia sa aj v prípade, že bola na vás zoslaná Faraónova pomsta. Vo všeobecnosti však podporujú imunitu, čo je ďalším významným „plus“.

Antipyretiká a analgetiká

V preklade: lieky na zníženie horúčky a tlmenie bolesti. Takej chrípke, bolesti hlavy alebo zubu je úplne jedno, že ste na dovolenke. Nájdu si vás aj tam. Treba byť vyzbrojení aj na ne.

vas lekarnik vybava na leto 2

Hory, lesy, turistika          

Ak vás to v lete tiahne do hôr, mali by ste okrem univerzálneho vybavenia, o ktorom sme doteraz hovorili, myslieť aj na to, že riziko úrazu je tu o niečo vyššie, ako pri vyvaľovaní na pláži a prispôsobiť tomu aj svoje vybavenie.

Obväzy

Hydrofilný sterilný obväz, ktorý sa dá použiť na zastavenie krvácania, býva bežne súčasťou výbavy autolekárničky, ale tú pri sebe pri túre zrejme mať nebudete. Preto je lepšie mať ho pri sebe pri každom výšľape. Elastický obväz vám zasa pomôže pri natiahnutí svalov, šliach a presilení členkov či kolien.

Dezinfekcia

Nech si hovorí ktokoľvek čokoľvek, pravda je taká, že rany nestačí dezinfikovať „zvnútra“, ale najmä zvonku. Dezinfekčné spreje, jednorazové jódové tyčinky, to všetko sa vám v horách môže veľmi zísť. Pozor pri ich výbere dávajte najmä na to, aby neštípali. Ranené dieťa netreba nechať trpieť dvojnásobne J.

Repelent

Hmyz je otravný vždy a za každých okolností, ale na dovolenke obzvlášť. A ak k tomu prirátame nebezpečenstvo spojené s infikovanými kliešťami, je viac ako vhodné myslieť pri balení aj na repelent. Prípravkov je veľa, treba si prísť vybrať J. Máme spreje pre malých aj pre veľkých a pre tých, ktorí sa sprejujú neradi, ponúkneme odpudzujúce farebné náramky.

Zo všetkého najdôležitejšie však je, nezabudnúť si pribaliť tú najlepšiu náladu, veľa pohody a úsmevu, pretože tak nás bude všetko zlé obchádzať 🙂 .

Článok vznikol v spolupráci s portálom Váš lekárnik

NIGHT RIDE – bicyklom nočnou Senicou

$
0
0
night-ride

V roku 2013 začala partia z NEDBÁM s projektom Night Ride, ktorý už je v podstate v Senici letnou tradíciou. Podstatou toho projektu je organizovaná skupinová jazda na bicykli po meste v nočných hodinách. Počas kľudnejšej premávky si tak účastník/cyklista viac vychutná samotnú jazdu a atmosféru nočného mesta.

night ride

Tento projekt poukazuje aj na výhody jazdy na tomto dopravnom prostriedku. Jednou z výhod je praktické využitie pre pohyb v meste , pretože napríklad narozdiel od auta nemusíte s bicyklom hľadať voľné parkovacie miesto. Ďalšou a podstatnou výhodou je fakt, že jazda na bicykli je prospešná pre naše zdravie.

Aktuálne informácie nájdeš na fanpage NEDBÁM


LIBI posiela emotívny videosingel “MAMA”

$
0
0
libi-mama

Libor Malek vystupujúci pod pseudonymom „LIBI“ vydáva po svojom debutovom albume „KLASicK“, skladbu, ktorou posúva rap a hip hop opäť do úrovne kultúry, ktorá má čo povedať! Vychutnaj si krásnu a autentickú skladbu, ktorú napísal život ako LIBI-mu, tak aj mnohým z nás. Ako sám povedal: „Matka nám všetkým dala to najcennejšie. Život. A preto by si ju mal každý ctiť a byť jej za to vďačný.Túto skladbu venujem všetkým skutočným mamám, ktoré sú pre svoje deti vzorom, tak ako tá moja pre mňa.“

O nahrávanie tracku sa postaral sám LIBI v jeho štúdiu. Hudbu vyprodukoval trnavský pánko z Godzilla Sound – TEGGO. O mix a master sa postaralo DOBROSLÁV STUDIO. Vizuál vytvorili  „Fletcher & Croopy“ z MULTIMEDIA GROUP. Na záver LIBI dodáva, že tento projekt vznikol vďaka podpore klubu „The Last Tee“ v Senici, ktorý tento projekt podporil ako sponzor, za čo mu patrí veľká vďaka!

Dosť bolo rečí, nalaď sa na tú správnu vlnu a daj si song…..MAMA

P.S.: Podpor a odoberaj LIBI-ho youtube kanál TU!

FACEBOOK | YOUTUBE | SOUNDCLOUD | INSTAGRAM

 

Nový videoklip od POETRY IN TELEGRAMS ku skladbe ”Stargazing”

$
0
0
poetry-in-telegrams-cover

Medzinárodný hudobný projekt POETRY IN TELEGRAMS prichádza s novým klipom/singlom Stargazing (z CD The Phases).

Videoklip je voľným pokračovaním série o podivínskom lekárovi so zvláštnymi záujmami (doteraz zverejnené videá: Juliet and Romeo, Miracles), v ktorej hrá hlavnú úlohu slovenský herec Gregor Hološka. V klipe si zahrala aj známa modelka a propagátorka zdravého životného štýlu, Vanda Dita Gallo a detský herec Michal Oslej. Kameru a réžiu mal opäť na starosti Jakub Šteinecker.

POETRY IN TELEGRAMS je projekt, ktorý založil ostrieľaný slovenský hudobník Johny Štefeček (gitara, spev) a na nahrávkach mu sekundujú zahraniční hostia. Na prvom EP Songs for Desperate Lovers bicie nahrával slávny Thomas Lang (AUT/USA) a druhé EP The Phases je výsledkom spolupráce s multiinštrumentalistom Paulom Ortizom (UK). Obe nahrávky sú pod zvukárskou taktovkou Rolanda Grapowa (GER), bývalého člena Helloween. Čo sa týka formy, ide o hudobný minimalizmus, keďže všetky pesničky sú postavené iba na sedemstrunovej gitare a bicích nástrojoch.

Minialbumy si vyslúžili pozitívne recenzie v rôznych slovenských a českých časopisoch i na internetových portáloch. „Najviac však asi poteší, keď vám song pochváli niekto, koho si z hudobnej brandže naozaj vážite – napr. gitarista Ola Englund, masteringový kráľ Vlado Meller (mastering ostatného albumu kapely Slipknot) či basgitaristka Chela Rhea Harper (o. i. Coal Chamber),“ vraví Johny.

poetry-in-telegrams-screenPieseň Stargazing je posledným singlom z EP The Phases a projekt by mal ešte tento rok vydať nový materiál. Obidve doterajšie nahrávky nájdete na https://poetryintelegrams.bandcamp.com/ v špeciálnej letnej akcii.

Ak nechcete zmeškať žiadne novinky, sledujte Poetry in Telegrams aj na nasledujúcich stránkach:

www.poetryintelegrams.com – oficiálna webová stránka s blogom (každý týždeň nový článok)

www.facebook.com/poetryintelegrams – FB stránka Poetry in Telegrams

https://www.youtube.com/user/poetryintelegrams – YT kanál Poetry in Telegrams

Finančný prehľad #7 Nenaleťte banke na reklamu

$
0
0
financny-prehlad-7

Hypotekárny boom na Slovensku stále pretrváva a vyhliadky expertov predpovedajú, že bude trvať ešte minimálne do konca roku 2016. I pri nízkych úrokových sadzbách je však potrebné mať sa na pozore. Okrem úrokovej sadzby si treba všímať tiež rôzne poplatky či produkty, ktoré banky k úverom poskytujú a ktoré môžu na prvý pohľad výhodný úver nakoniec poriadne predražiť.

 

Úver na bývanie, to totiž nie je len úrok. Celkovú preplatenosť, tzn. výhodnosť úveru, je treba porovnávať spolu s ďalšími podmienkami banky. Poplatok za spracovanie, znalecký posudok či katastrálny poplatok sú položky, ktoré vás môžu vyjsť na 500 až 1.500 eur. Toto sú peniaze, ktoré sa pri zariaďovaní bytu či domu určite zídu, preto odporúčam poriadne zmapovať trh a poobzerať sa po všetkých možnostiach. Banky totiž ponúkajú rôzne benefity, pri ktorých vám tieto poplatky znížia, či dokonca úplne odpustia.

 

Takisto odporúčam sa na úver pozerať zo širších súvislostí. Ak sa totiž rozhodnete o úver v danej banke, automaticky vám v nej otvoria bežný účet. Poplatok za vedenie bežného účtu sa zase hýbe v rozmedzí od 0 až do 9 eur. Vynásobte si to 12 mesiacmi a 30 rokmi (štandardná dĺžka trvania úveru) a dostanete sa na zaujímavé číslo.

 

Medzi ďalšie obľúbené produkty bánk, ktoré vám radi zabalia do balíčku k hypotéke patria rôzne druhy poistenia (ako sa dá vyriešiť otázka poistenia som písal v predchádzajúcom blogu), aktívne využívanie kreditnej karty, či pravidelné zasielanie peňazí na účet.

 

Samostatnou kapitolou sú potom vernostné zľavy. Banky klientom ponúknu výhodnú úrokovú zľavu, avšak tá je viazaná na určité podmienky banky. Pri porušení niektorej z podmienok je banka oprávnená túto zľavu zrušiť a klientovi tak vznikajú neočakávané výdavky.

 

Neskočte preto na lep banke, ktorá tvrdí, že má najnižší úrok. Neznamená to automaticky, že je najvýhodnejšia. Obetujte tomu čas a porovnajte si celkové parametre, zvážte si plusy a mínusy každého finančného domu. Ak čas, či chuť obehávať banky nemáte, obráťte sa na profesionálneho finančníka a nechajte si ponuky vypracovať. Ušetríte čas, peniaze a možno i nervy.

 

Michal Šúrek

Mobil: 0917 461 735

Fragile a Šlágroviny na Amfíku v Senici

$
0
0
Senica-Plus-Fragile

Senické kultúrne leto prináša dva koncerty:

19.8.2016 Amfiteáter Senica o 17.00
Záhorácke šlágroviny s moderátorom, zabávačom Števom Hruštincom a kapelami Progres, Profil, Kysucká vrchárska heligónka, Ľudovít Kašuba, Black band.
vstupné len 10 €

20.8.2016 Amfiteáter Senica o 21.00
Koncert kapely Fragile Queen s rockovou kapelou.
vstupné 15 €

Informácie, predaj v Infosen Senica
Na čísle 034 651 6459
Alebo cez internet www.msks.senica.sk

A2_fragile_tour.indd

Nechajte si skontrolovať kožné znamienka

$
0
0
senicaplus-zdravie-senicanov-znamienka

Každý z nás má aspoň jedno pigmentové znamienko, no niekedy sa nám miesto ich výskytu nepáči a spôsobujú nám estetický diskomfort. Hovoríme o tzv. materských znamienkach. Tento ľudový pojem zahŕňa rôzne kožné výrastky vo forme hrbolčekov, škvŕn, uzlov, či iných ložísk rôzneho tvaru a veľkosti. Ako ich rozlíšiť a čo s nimi robiť, ak sa nám nepáčia, si prezradíme v dnešnom blogu.

Ako identifikovať a klasifikovať znamienko?

Podľa obsahu kožného pigmentu – melanínu, ich môžeme rozdeliť na pigmentované a nepigmentované. Takto dokážeme znamienko zatriediť aj sami, ale dôležitejšie delenie znamienok nám už musí zhodnotiť lekár.
Útvary totiž môžu byť benígne (nezhubné) alebo malígne (zhubné). Na rozlíšenie už existuje skvelá pomôcka pre nás, ale i pre lekárov. Základným hodnotením sú kritériá ABCDE:

  • Asymmetry – asymetria – znamienko nemá symetrický tvar, okraje nie sú okrúhle ani oválne.
  • Border – hranica útvaru nie je ostro ohraničená od okolitej kože, splýva, stráca sa v nej.
  • Color – farba je tmavá, nepravidelne pigmentovaná.
  • Diameter – priemer znamienka väčší ako 5 – 6 mm.
  • Elevation – rast v akomkoľvek smere, či už do šírky, alebo do hrúbky je podozrivý.

Prítomnosť niektorého, prípadne viacerých bodov je podnetom k odstráneniu znamienka chirurgickým vyrezaním. Tento spôsob je, žiaľ, invazívny a zostane nám po ňom jazva, ale jedine následným histologickým vyšetrením znamienka po jeho vybratí odhalíme jeho definitívnu zhubnosť/nezhubnosť.

Veľa ľudí sa obáva, že ich nezhubné znamienko prerastie časom v zhubné. Pravdou je, že 50 – 70 % zhubných melanómov vzniká na nepoškodenej zdravej koži. Zvyšné percento vzniká v už existujúcom znamienku.

znamienka VÁŠ LEKÁRNIK

Čo ste možno o znamienkach nevedeli

U väčšiny ľudí je vznik nových znamienok do 25 roku života. Preto, ak vzniká nové znamienko v neskoršom veku, treba ho vyšetriť.

V prípade, že už existujúce znamienko narastá, rozširuje sa, prípadne sa mení farba, svrbí, je potrebné vyšetrenie, prípadne odstránenie útvaru.

Okrem tohto typu znamienok existujú aj pigmentové škvrny vzniknuté napr. dlhším pobytom na slniečku. UV žiarenie totiž stimuluje pigmentáciu buniek, a preto sa nám začnú tvoriť malé pigmentové fľaky.

Ako sa vyhnúť pigmentovým fľakom?

Určite každý z nás počul o tzv. stareckých škvrnách. Súvisia takisto  s pobytom na slnku a práve na miestach, ktoré najčastejšie vystavujeme žiareniu sa po 50. roku života až u 90 % osôb začínajú vyskytovať.

  • Pokiaľ sa chceme vyhnúť vzniku takýchto pigmentových fľakov, mali by sme sa vyzbrojiť kvalitným opaľovacím krémom s faktorom minimálne 20 a nezdržiavať sa na slnku od 10-tej do 15-tej hodiny, kedy je intenzita UV žiarenia najsilnejšia.
  • Ďalej pomôže, ak  pred letnou dovolenkou pri mori a počas nej budeme užívať prípravky s obsahom betakaroténu. Naši lekárnici vám poradia s výberom tých najvhodnejších pre vás.
  • V letných mesiacoch to netreba preháňať ani s parfumom, ktorý určite nepoužívajte na miestach, ktoré budú vystavené slnečnému žiareniu.

Samozrejme, nie všetku vinu možno hádzať na slniečko. Niekedy sú príčinou vzniku škvŕn hormonálne zmeny v organizme. Niektorým ženám pribudli pigmentové škvrny v tehotenstve alebo v období, keď začali užívať antikoncepciu.

Ako odstrániť pigmentové znamienka?

  • Chirurgické odstránenie a laser

Cestu, ktorá vám pomôže znamienko odstrániť by v prvom rade mal zvoliť lekár, ktorý môže zvoliť buď chirurgické odstránenie alebo odstránenie laserom. Všetko to závisí od typu znamienka a od toho ako hlboko do kože preniklo.

  • Služby v kozmetických salónoch

Okrem týchto metód ponúkajú rôzne kozmetické salóny aj chemický peeling, diamantovú dermabráziu, prípadne LED diódové polarizované svetlo.

  • Bieliace krémy

Ak máte syndróm bieleho plášťa, teda strach z lekárov, ale estetický problém napriek tomu riešiť chcete, vhodným riešením pre vás budú bieliace krémy.

Hlavným pravidlom je, nepoužívať tieto krémy počas leta, pretože by mohli mať opačný, nežiadúci efekt. Preto je ideálne začať s aplikáciou v období jesene a zimy. Aplikácia by pre dosiahnutie žiadaného efektu mala trvať aspoň 4 – 6 mesiacov.

Najdôležitejšie na záver. Treba si pamätať staré známe, všetko s mierou. A tu to platí dvojnásobne. Všetci chceme byť krásne opálení, no treba pamätať, že nie každý máme typ pleti na to, aby sme vyzerali ako čokoládka.

Článok vznikol v spolupráci s portálom Váš lekárnik

Senický týždeň dobrovoľníctva

$
0
0
tyzden-dobrovolnictva

Už po šiesty rok sa bude konať Senický týždeň dobrovoľníctva, ktorého hlavným organizátorom je Informačné centrum Europe Direct Senica.

V našom meste sa už tradične tretí septembrový týždeň spoja viaceré organizácie a hlavne mladí ľudia, ktorí majú chuť urobiť niečo pre druhých. Aj tento rok je náš týždeň dobrovoľníctva spojený s Európskym týždňom mobility. Preto ho odštartujeme už v nedeľu 18. septembra 2016 veľkou nočnou jazdou Night ride – Európska  jazda. V pondelok 19. septembra  bude tradične patriť tým najmenším na akcii Dobrovoľníci deťom, ktorá sa bude konať na ploche za amfiteátrom od 14:00. Deti sa budú môcť vyskákať na rôznych nafukovacích atrakciách, zasúťažiť si a aj zatancovať s dobrovoľníkmi. Utorok venujú svoj čas dobrovoľníci seniorom zo Zariadenia sociálnych služieb v Senici. O zveľadenie, očistenie a obnovu senických pamiatok sa dobrovoľníci  pokúsia v stredu. Štvrtok 22. 9. je celoeurópsky Deň bez áut a mesto Senica sa rozhodlo motivovať občanov, aby aspoň na tento jeden deň odložili auto a vybrali sa napríklad senickou MHD, ktorá bude jazdiť v tento deň úplne zdarma. Pre tých najmenších bude pripravená aj špeciálna okružná jazda mestom s Mickey a Minnie.

Posledný deň týždňa dobrovoľníctva  vyvrcholí dobrovoľníckou stmeľovačkou v podobe športových turnajov a záverečnej opekačky.

Tešíme sa na všetkých, ktorý pridajú ruku k dielu a zapoja sa ako dobrovoľníci a takisto na všetkých, ktorí podporia prácu mladých dobrovoľníkov ako účastníci niektorej z akcií.

Novú plaváreň otvorí 24 hodinová štafeta

$
0
0
stafeta-plavaren-senica

Po rozsiahlej rekonštrukcii bude 30. septembra o 9. hod. plaváreň otvorená pre verejnosť.  Začína sa nová etapa v živote plavárne, ktorá je modernejšia,  krajšia a vybavená viacerými atrakciami. Prevádzku vynovenej plavárne začne 24-hodinová štafeta v plávaní.

Je sa na čo tešiť. Budova dostala úplne nový šat, nové moderné vybavenie,  nové vstupné priestory,  pribudli nové prvky pre deti, whirlpool či  tobogán  – lákadlá, pre ktoré sa oplatí chodiť pravidelne do plavárne a bude možné ich využiť aj počas štafety.  Zmodernizované priestory urobili  zo senickej plavárne jednu z najkrajších.  Zmenil sa aj vstup do plavárne, ktorá je prepojená so športovou halou.

pozvanka-stafeta-plavanie-2016


Kto  bude chcieť byť medzi prvými, ktorí uvidia na vlastné oči premenu plavárne vo vnútri, určite si nenechá ujsť 24-hodinovú štafetu. Odštartujú ju zástupcovia samosprávy mesta Senica, pokračovať budú žiaci zo škôl, popoludní  členovia plaveckých klubov, firmy, záujmové združenia a verejnosť. Chcete si zaplávať v senickej plavárni o 3. hod. v noci? Je to možné len počas štafety, preto  je potrebné prihlásiť sa  na adrese stafeta@reco.sk alebo telefónnom čísle 0905 970 058. Po rozlúčkovej štafete aj túto otváraciu bude  zabezpečovať Jaroslav Fodor. Podrobnosti sa ešte dolaďujú, no o pár dní budú na stránke www.senica.sk a sociálnych sieťach  postupne  zverejnené podrobnosti o štafete. Každý účastník určite dostane diplom a možno bude mať šťastie aj v záverečnej tombole.

Rozlúčková 24-hodinová štafeta sa začala 30. apríla o 9.00 a trvala do 1. mája 2015 do 9.00.  Do akcie, ktorá sa stretla s veľmi priaznivou odozvou, sa zapojilo 381 plavcov, ktorí preplávali  111,25 km. Najmladšou plavkyňou bola 2,5 ročná Anička Tuláková  a najstarším 83-ročný Ladislav Mrákava.  I teraz bude príležitosť pre všetky vekové kategórie, aby sa zapojili do štafety a uvidíme či bude prekonaný rekord v počte účastníkov.

Tlačová správa prevzatá a upravená z www.senica.sk


Do Senice sa vracia Ektor s novým albumom

$
0
0
senicaplus-ektor

Pomaly odkladaj plavky a priprav sa na klubovú sezónu! Začneme tým najlepším, čo ponúka česká hip hopová scéna. Presne tak, neni reč o nikom inom ako Ektorovi.

Minulý rok u nás predstavil kvalitný album Detektor a nasledovný Detektor II takisto vystrelil vysoko. Obsahuje bangre s hosťovačkami od Ega a Temposa, ktoré ťa nenechajú v pokoji. Prídi nasať vibe a užiť si kvalitnú show.

O warm up a správne naladenie na detektor II show sa postará DJ Hallabeat a Zona, ktorých koncerty sú vždy zárukou tej správnej energie, ktorú má každá party mať.

Po koncerte party nekončí, Dj Plutto sa postará aby si skôr ako o štvrtej nešiel domov. Spať a dávať sa dokopy môžeš celú nedeľu.

Pre bližšie informácie o časovom harmonograme a súťažiach sleduj

FB EVENT
——
VSTUP: 5€
——
EKTOR goo.gl/hVSSWM
ZONA goo.gl/zB1OVl
DJ HALLABEAT goo.gl/d8Koun
DJ PLUTTO goo.gl/0AWPzD
——

Taxi Albi Senica 0908 646 662 / 0915 099 331 / 0944 405 406

ektor-senica

Nech vám mozog šliape na plné obrátky

$
0
0
zdravie-senicanov-mozog

Recept na genialitu vám žiadny doktor na svete nenapíše. A žiadna kombinácia vitamínov, minerálov a prírodných extraktov vám nezaručí vstup do mensy ani rapídne nezvýši vaše IQ. Napriek tomu sú pre správne fungovanie mozgu esenciálne a dokážu pôsobiť ako prevencia voči jeho vážnejším ochoreniam. 

Omega- 3 kyseliny
Ľudský mozog až zo 60 % pozostáva z tuku. No a čo? Poviete si. To mi figúru nepokazí… No, pokaziť síce nepokazí, ale aj tak mu treba venovať trochu pozornosti. Ide totiž o to, že až 25 % z nich patrí do skupiny Omega – 3 kyselín, ktoré si telo samo nedokáže vytvoriť a preto ich mozgu treba dodávať externe prostredníctvom potravy alebo vitamínového doplnku. Lebo keď týchto kyselín v mozgu nieto, alebo je ich tam poskromne, sú nervové bunky náchylné k stuhnutiu. A to vás potom bude niekto darmo v práci či v škole nabádať „aby ste pohli mozgom“, keď budú vaše bunky bloknuté. Nedostatok Omega-3 kyselín môže tiež pri kritickom nedostatku spôsobiť v mozgu zápalové ochorenie a dáva sa tiež do súvisu so stratou pamäti či rozvinutím Alzheimerovej choroby. Ak teda chcete, aby váš mozog šliapal ako švajčiarske hodinky a nemusieť o pár rokov nosiť kľúče od bytu na šnúrke a napriek tomu premýšľať, čo tam vlastne robia, dajte si na Omega – 3 kyseliny pozor.

Lecitín
Ak máte radi Petrarcu, určite si poviete, že by to bol super frajer pre jeho Lukréciu. Lecitín a Lukrécia :). No len si predstavte ako by sa toto slovné spojenie vynímalo na svadobnej torte… No ale to sme sa trošku zasnívali. V skutočnosti je lecitín súčasťou bunkových membrán všetkých telesných buniek a zabezpečuje optimálne fungovanie bunkových stien – vrátane mozgových a nervových buniek. Aj preto sa o lecitíne zvykne hovoriť ako o potrave pre mozog. Hlavná zložka lecitínu sa v tele premieňa na acetylcholín, ktorý prenáša nervové impulzy. Jeho prírodným zdrojom sú nerafinované rastlinné oleje lisované za studena, orechy, semená, sójové bôby, šošovica, melasa kaviár a vaječné žĺtky. Užívajte lecitín v akejkoľvek podobe a mozog vám pobeží ako jadrová elektráreň!

Ginkgo biloba
Čo sme to chceli… čo sme to chceli… Ani vy sa nemôžete rozpamätať? Potom si do denníčku poznačte dve zázračné slovíčka: Ginko biloba. Táto zrejme najstaršia rastlina na našej planéte obsahuje široké spektrum prospešných látok – flavonoidy, terpenlaktóny, fenolické látky, organické kyseliny apod. Všetky sa vyznačujú antioxidačnými účinkami a schopnosťou zvýšiť prekrvenie periférnych častí tela, vrátane mozgu. Extrakty z ginko biloba posilujú pamäť a pomáhajú aj pri liečbe Alzheimera. Ale tak ďaleko to hádam zájsť nenecháte…

zdravie-senicanov-potraviny

Vitamín B-12
Pokiaľ ide o správne fungovanie mozgu, nie je skupina vitamínov B ani náhodou „béčkarska“ trieda. Do pozornosti vám posúvame najmä Vitamín B12 (kobalamín) zo skupiny vitamínov B rozpustných vo vode. Okrem iného je jedným z vitamínov, ktoré sú nevyhnutné pre správnu funkciu nervového systému. Ako bonus má navyše schopnosť vylepšiť vám fungovanie pamäte. K jeho prírodným zdrojom patria najmä vajíčka, mlieko, syry, mäso a vnútornosti. S mäsom a vnútornosťami však zaobchádzajte striedmo, nakoľko spôsobujú v črevách hnilobné procesy. Odporúčame sústrediť pozornosť skôr na klíčené potraviny alebo potravinové doplnky.

Guarana
Výťažky z tejto juhoamerickej rastliny môžete konzumovať namiesto kávy. Guarana má vysoký obsah prírodného kofeínu, potláča prejavy únavy a zlepšuje mentálne funkcie. Na rozdiel od kávy však neobsahuje karcinogénne látky, ktoré vznikajú pri jej pražení. Aj v porovnaní obsahu kofeínu ťahá guarana za dlhší koniec. „Požívať“ ju môžete v tekutej forme ako súčasť rôznych nápojov, či v podobe tabletiek.

Minerály
K minerálom, ktoré by rozhodne nemali chýbať v potrave určenej pre váš mozog, určite patria železo a zinok. Vysoký obsah železa sa nachádza najmä v červenom mäse, vnútornostiach, plodoch mora, obilninách, strukovinách, vajíčkach, ovocí a v zelenine. V týchto potravinách, pochopiteľne, nájdete obsiahnutý aj zinok. Jeho zvýšený obsah je ďalej potvrdený v cesnaku, niektorých druhoch orechov, v sezame a syroch. Doplňte túto dvojicu o dostatočný prísun vápnika obsiahnutého tradične v mliečnych výrobkoch, lesných plodoch či maku, horčíka (banány, orechy, tmavá listová zelenina a obilniny), selénu (orechy, vnútornosti, morské ryby) chrómu (červená repa, hnedý cukor, lesné plody, kvasnice) a mangánu (obilniny, špenát, olivy, brusnice) a budete pri troške námahy schopní zarecitovať podľa abecedy telefónny zoznam.

Článok vznikol v spolupráci s portálom Váš lekárnik

Hokej v Senici nekončí! Naopak! Začína!

$
0
0
hk91senica-na-senica-plus

 

Určite mnohým z vás neunikli tohtosezónne zmeny v senickom hokeji. Najprv to boli skôr fámy ako podložené informácie o konci seniorského hokeja v Senici, potom zase rôzne skreslené skutočnosti. Preto nám viac o týchto zmenách, aktuálnej situácii a plánoch do budúcnosti povie prezident HK 91 Senica Mgr. Lukáš Hlavenka.

 

1. Pán Hlavenka, ako to vyzerá tento rok so seniorským hokejom v Senici a čo by ste nám prezradili o klube HK 91 SENICA?

 

Náš klub bol v posledných sezónach účastníkom súťaží v nižších mládežníckych kategóriách a keďže sa situácia v klube HC Dukla Senica vyvinula nepriaznivo pre senického fanúšika, tak sa u nás zrodila myšlienka založenia nového seniorského mužstva už pod našou záštitou a týmto by som chcel tiež upozorniť na fakt, že nie sme nijako spätý so spomínaným klubom HC Dukla Senica a sme úplne iný subjekt.

 

Prihlásili sme sa do 2. ligy, ktorá je rozdelená na dve časti, západ a východ, my budeme nastupovať v časti západ a odohráme 18 kôl v základnej časti s každým súperom raz doma, raz vonku a následnú nadstavbovú časť. Hrací deň je sobota a domáce zápasy by mali začínať o 18:00 hod. ak nebude stanovené inak.

 

2. Čo vás priviedlo na myšlienku zobrať si pod patronát aj seniorské mužstvo?

 

Určite to bolo zachovanie seniorského hokeja v meste, nakoľko si myslíme, že hokej k Senici jednoducho patrí a nemenej dôležitá je takisto aj motivácia pre našich mladých hráčov, ktorí môžu vo svojej záľube pokračovať aj v staršom veku, ak sa nepresadia v profesionálnych tímoch. Takto môžu reprezentovať svoje mesto a nemusia končiť v mladom veku s aktívnou športovou činnosťou v našom prípade s hokejom.

 

3. Na aký káder sa môžu fanúšikovia tešiť?

 

Naším mottom je seničania pre Senicu, čo už samo o sebe veľa vypovedá. Káder sme začali budovať na bývalých odchovancoch senického hokeja, ktorí sú viac či menej známi senickému fanúšikovi a nemenej dôležitým aspektom sú mladí juniori, ktorí boli takisto začlenení do A-mužstva. V tomto trende by sme chceli pokračovať aj v budúcnosti a mužstvo doplniť len minimálnym počtom cudzích hráčov v prípade nutnosti. Rád by som ešte doplnil, že máme dohodu so Skalicou, ktorá zaručuje našim šikovným juniorom nastupovať v extralige juniorov za Skalicu, avšak táto dohoda je iba jednosmerná, aj toto potvrdzuje našu myšlienku opierania sa o vlastných odchovancov, no zároveň im nebrániť v šanci skúsiť šťastie v kvalitnejšej lige.

 

4. S akými ohlasmi ste sa stretli pri oslovených hráčoch?

 

Stretli sme sa skutočne s pozitívnymi reakciami od hráčov, čo nás len utvrdilo, že našu myšlienku sa oplatí rozvíjať aj ďalej. Chalanom rozhodne nechýba nadšenie a chuť do hokeja,     o čom svedčí aj pomerne široký káder, zložený zo skúsených, ale aj mladých hráčov. Sme radi, že sa nám podarilo dať mužstvo dokopy a chalani obetujú svoj voľný čas na tréningy a takisto zápasy.

 

5. Ako vyzerala príprava na sezónu a kto povedie mužstvo?

 

Prípravu sme odštartovali v druhej polovici augusta spolu s dorastencami, pričom sme trénovali dvojfázovo a ku koncu augusta začali hráči trénovať už samostatne. Keďže hráči chodia normálne do zamestnania, tak hráči teraz trénujú trikrát týždenne vo večerných hodinách a hrací deň zápasov je sobota. Funkcie hlavného trénera a zároveň hráča sa ujal senickým fanúšikom dobre známy Boris Záhumenský, ktorý má hokejové skúsenosti zo slovenskej aj zahraničnej ligy. Asistentom trénera je rovnako hráč z nášho kádra Tomáš Jamárik. O metodické zastrešenie sa stará pán Jozef Krišák, ktorý pôsobí v našom klube ako tréner mládeže a má trénerské skúsenosti aj zo seniorského extraligového hokeja. Ďalším členom nášho realizačného týmu je vedúci mužstva pán Pavol Manďák a kapitánom týmu Martin Krumpál.

 

6. Čo by ste odkázal fanúšikom a prečo by si mali nájsť cestu na vaše zápasy?

 

Fanúšikom by som rád odkázal, že sa budeme snažiť predvádzať atraktívny hokej a aby naša výkonnosť mala počas sezóny rastúcu tendenciu, nakoľko medzi naše ciele patrí prebojovanie sa do play-off. Budeme radi, ak na zimný štadión zavítajú ľudia v hojnom počte a podporia našich chlapcov na ľade svojou účasťou a fandením. Ako každý začiatok, tak ani tento nebude rozhodne ľahký, ale sme odhodlaní zotrvať v našej práci.

 

Ďakujeme za rozhovor prezidentovi HK 91 Senica a zároveň šéftrénerovi mládeže pánovi Mgr. Lukášovi Hlavenkovi a prajeme športové úspechy celému klubu HK 91 a veľa trpezlivosti, ktorá bude určite ako pri každom novom projekte veľmi potrebná.

 

Autor: Jozef Lukáč
Foto: Martin Lednický

Rómeo a Júlia nezomreli!

$
0
0
ach-julia

Predstavte si, že najznámejší milenecký pár všetkých čias Rómeo a Júlia nezomreli! Že 30 rokov žijú v typickom manželskom chomúte a snažia sa pochopiť svoju štrnásťročnú dcéru, no nič im nevychádza tak, ako kedysi plánovali. A William Shakespeare? Ten sa na to už nedokáže dívať, tak vstane z hrobu a … Pridajte sa k nám, príďte si vychutnať komédiu z manželského života plnú zvratov, prevlekov, vtipných situácií, príjemných pesničiek, ale aj trpko-smutných spomienok na slávnu mladosť milencov.

Hrajú: Peter Marcin/Csongor Kassai, Zuzana Mauréry/Anikó Vargová, Pavol Plevčík/Juraj Hrčka
Hudba: Peter Vlčko
Texty piesní: Ján Štrasser
Scéna a kostýmy: Eva Kleinová
Réžia: Peter Oravec
Dĺžka: 120 minút
Žáner: komédia

6.10 o 19:00 v DK Senica za 12€

ach-julia-predstavenie

Melancholická novinka POETRY IN TELEGRAMS s exkluzívnym hosťom

$
0
0
poetry-in-telegrams

Medzinárodný projekt POETRY IN TELEGRAMS vydáva v týchto dňoch CD Melancholy. Zostavu Johny Štefeček (spev, gitara) a Paul Ortiz (bicie) doplnil exkluzívny hosť z Nórska – hlava kapely Shining a ex-člen Jaga Jazzist, Jørgen Munkeby. Prvý singel sa volá Breathing.

Celkovo ide o tretie EP projektu a okrem nových piesní tu nájdete aj video/singel Stargazing, ktorý mal premiéru v lete. Viac informácií získate na oficiálnej webovej stránke www.poetryintelegrams.com a na www.facebook.com/poetryintelegrams.

Za konceptom POETRY IN TELEGRAMS stojí slovenský hudobník a textár Johny Štefeček. Základnou črtou všetkých doterajších nahrávok je minimalizmus: ide o akési krátke hudobné telegramy nahraté so sedemstrunovou gitarou a bicími. Debut Songs for Desperate Lovers, na ktorom hosťoval slávny bubeník Thomas Lang (AUT/USA), ale aj druhé EP The Phases s Paulom Ortizom (UK), zožali pozitívne recenzie v rôznych rockových časopisoch i na internetových portáloch.

logo-poetry-in-telegrams

Mixáž a mastering všetkých nahrávok je v réžii Rolanda Grapowa (GER), bývalého člena Helloween. Obálka a webová stránka je dielom Pavla Trubena (Truben Studio).

WEB / FACEBOOK / BANDCAMP / YOUTUBE / TWITTER

cover-melancholyjohnymunkeby

Viewing all 242 articles
Browse latest View live